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45-59岁这个“生死坎”如何平安跨过？
人的一生有很多阶段，从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而医生则根据疾病发生的阶段，分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年猝死的病例
人的一生有很多阶段，从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而医生则根据疾病发生的阶段，分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁，其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年猝死的病例，就大多发生在这个阶段。
赵本山大徒弟李正春，恶性肿瘤去世，享年45岁；罗京，因淋巴癌去世，享年48岁。还有很多创业公司的明星老板，在刚过中年的时候因为种种疾病离开人世。
从45岁开始，很多男性身体机能开始走向下行通道。熬夜看一场球，连续好几年没精打采缓不过来；同事聚会喝酒吃肉太多，没两天牙炎上火痔疮就都来了。男人都是各自家庭的主心骨，如果主心骨生病坏掉了，那这个家也就要完了。为了你和全家的幸福，有8件事从今天开始，再喜欢也忍住少做点吧。
那么，处于这一时期的人群该如何平安度过危险期呢？其实，做到“三防”和“三戒”就能有效的预防疾病的侵害。
1、防发胖
大腹便便是这一阶段的大多数人的真实写照，中年发福也一直一来被认为是有福气的象征。其实，肥胖不仅不利于健康，还与多种疾病的关系密切。在身体机能逐渐下降的这一阶段，肥胖无疑是加剧了患病的风险。因此，“三防”之一就是防发胖。
高血压有哪些危害，相信大家都了解。这一阶段的人们由于应酬繁多和工作压力大的影响，容易出现暴饮暴食和失眠等现象，血压升高也实属正常。血压升高的话，那么很多慢性疾病也会随之而来。因此，“三防”之二是防血压升高。
由于不良生活习惯的影响，不少中年人都患有不同程度的慢性病。慢性病本身并不可怕，可怕的是慢性病所引发的各种并发症。如果在生命高危期前，这一年龄段的人群已患有慢性病，则需注意控制病情。因此，防慢性病加剧便是第三防。
吸烟有哪些危害，这里就不赘述了。简单来说，吸烟者更易患肝癌。在生命这一高危期，本来身体机能就有所退化，新陈代谢没那么快速，如不戒烟，这只会给身体健康带来更大的损害。且有研究表明，40岁开始戒烟能多活9年。建议大家在这一时期，尽可能戒掉抽烟。
45—59岁即是黄金期，那么应酬必然在所难免。在应酬中，香烟和美酒更是不能缺席。不少人常常是不碰香烟，却嗜酒如命，特别是在中国这个酒桌文化大国，劝酒极为常见。大家可能觉得喝点酒没什么，但其实这一时期，随着身体机能的退化，肝脏的代谢能力减弱，如果喝酒太多会严重损害肝脏。因此，建议大家应酬时以小酌为宜，切不可喝到烂醉。
发怒对身体健康尤为不利。而来到生命的这一高危期，中年人由于工作和生活压力，情绪容易波动，发怒更是很难避免的事情。有研究表明，人在发怒时，血压会升高，易诱发高血压等疾病。因此，建议大家遇事一定要先冷静，尽可能控制自己的情绪。
45-59岁是一个“生死坎”，定期体检，防患于未然！做到这三防、三戒，身体倍儿棒！
